皮肤负担真的是个筐，什么都能往里装。因为涉及的说法种类太多，皮肤负担实际上也在不同的情境下指代了不同的内容。
比如说，很多同学所说的皮肤负担，其实是担心某些成分／产品类别对皮肤有害。今天呢，长春美容学校老师说让我们就先看这种类型的说法该怎么理解，有没有道理。
防晒霜怎么就增加「皮肤负担」了？
关于防晒霜增加「皮肤负担」的说法是被提到最多的，总结了一下最经典的有这么三种：
用 SPF50 的防晒霜会增加「皮肤负担」；
每天用防晒会增加「皮肤负担」；
用防晒霜前得先垫一层面霜，要不然「皮肤负担」太大。
连解决方案都一并提供了（垫一层面霜），我还是非常佩服这个说法的想象力的。
长春美容学校老师说在和不少同学确认过之后，发现防晒霜增加「皮肤负担」的想法主要是两方面的担心：
担心防晒剂对身体不好，比如渗透进皮肤甚至血液中；
担心防晒太严格，影响身体内维生素D 的合成。
这两个担心看似都有道理，但在实际中，我觉得，都是不太需要担心的。
▍防晒剂安不安全？基本安全
这个结论是根据日常使用情况来说的。
针对性的避开部分可能有安全隐患的防晒剂，而不是避开防晒霜。
二苯酮-3 是已知的防晒效果不错但安全性略差的防晒剂，那么避开它就好了。
▍影响维生素D 的合成？基本不会
为什么会扯上 VD？因为超过 90％ 的体内合成的 VD 是有 UVB 参与其中的。
美国皮肤学协会(AAD) 确实表示防晒措施太全面确实会一定程度上增加 VD 缺乏的可能性。什么程度才算是「防晒措施太全面」呢？——基本上是真的几乎一点阳光都不见的那种。
长春美容学校老师说不过考虑到多数人的防晒套路，做到如此严格的防晒措施是非常困难的——相信我，你就算想办也很难办到，长时间不见太阳会对体内激素的分泌产生影响，说白一点就是日夜颠倒，昼夜不分，会很难受的。
每周2次，每次10-20分钟的晒太阳时间，基本就足够合成身体所需的维生素 D 了。对于多数人来说，想低于这个水平其实不太容易。
而且，你也可以通过膳食和补剂来补充一部分维生素 D。所以说，大多数同学基本不用担心防晒会导致 VD 缺乏的问题。
但是也有意外情况。如果你已经有 VD 缺乏症，那么在使用防晒产品前一定要去咨询好医生。
▍化妆对皮肤不好？
并没有。
到现在还没有研究发现化妆这件事儿会对皮肤造成什么伤害——不过前提是用正规品牌的产品，记得晚上做好卸妆，清洁干净，就不会有什么问题。
长春美容学校老师说不过凡事都有例外，如果你是偏敏感的皮肤，或者对一些特定成分有过敏现象，那当然还是要谨慎选择所用的产品的。
化妆这件事本身对皮肤是没有坏处的。
▍晚上一定要卸妆吗？
一定要。
▍那卸妆会不会对皮肤有不好的影响？
只要别过度卸妆，就没问题。
有化妆就要有卸妆。对于皮肤来说，卸妆是拯救「人为作死行为」的唯一办法。
「卸妆不干净会对皮肤有不好的影响」。
▍化妆会影响皮肤呼吸吗？
大家不要太认真，至少它不是我们日常所说的「呼吸」的意思。
▍空气污染会增加「皮肤负担」？
空气污染确实会对皮肤造成不好的影响，这在去年我们写过的《躲不开的雾霾天，你的皮肤该怎么办？
▍那空气污染怎么办？
做好清洁，毕竟雾霾颗粒还是要先吸附在皮肤表面的嘛。
维护好皮肤的屏障功能，皮肤是保护人体不受环境侵害的三道防线中的第一层屏障，保证它的功能完整可以事半功倍啊。
做好防晒，紫外线会损伤皮肤的结构功能这一点大家都知道，除此以外，有些情况下紫外线会直接加剧污染物的伤害力度，所以还是要记得涂防晒的。
可以用些抗氧化产品，很多污染物是通过引发自由基来破坏皮肤的，所以抗氧化产品也会有一定帮助。
▍油脂分泌过多会增加「皮肤负担」
不会，而且这个说法是我完全无法理解的。
▍废旧角质不清洁会增加「皮肤负担」
废旧角质其实自己也是会脱落的，但是角质过厚会影响皮肤的光泽度。
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长春勃朗学校
