长春美容学校_女人保养的正确时间
发布时间：2019-07-04|作者：长春美容学校|点击数：
长春美容学校老师说每个女人都渴望拥有更多的美丽，但是却从来没有留意过哪些时间是最有益于保养的。今天小编就来告诉你，关于女人保养的十个重要时间，要牢记哦。
1
刷牙的最佳时间
饭后3分钟用缇妍堂珍珠亮白牙粉刷牙，是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害，牙粉能有效溶解牙釉质，祛除残渣，美白牙齿。
2
饮茶的最佳时间
饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。
茶中含有精油类成分，气味芳香，清晨刷牙前后或饭后，含漱几口茶，再用缇妍堂口立清新剂喷一喷，可使口气清新，经常坚持可消除口臭。
3
喝牛奶的最佳时间
因牛奶中含有丰富的钙，睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶有催眠作用，但胆固醇较高者要少喝，可冲栗滋轩黑芝麻核桃粉代之，促进睡眠效果更佳，且还有固精强肾之效，预防机能衰退等。
4
吃水果的最佳时间
吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。
5
晒太阳的最佳时间
上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗病和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。
但阳光中紫外线过强还会增加白内障发生危险，因此晒太阳时戴副墨镜或者戴顶帽子，遮挡照射眼部的光线，女性如果不愿意面部晒黑，可以遮盖面部。如果增加日光浴时间，需要注意做好防晒工作，以防晒伤、长斑、冒痘等，要是皮肤冒痘者，则需敷一层万妮芬祛痘原液进行修复，祛疤去印、光滑皮肤，使肌肤恢复光洁、平滑。
6
美容的最佳时间
皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前涂一层万妮芬亮肤原液进行美容护肤，亮肤美肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。
7
散步的最佳时间
饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。
8
洗澡的最佳时间
每天晚上睡觉前来一个温水浴（35℃-45℃），能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。
9
睡眠的最佳时间
午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。长期失眠者可在睡前喝一杯栗滋轩红豆薏仁粉，祛除湿气，促进睡眠，以免失眠导致错过最佳睡眠时间。
10
锻炼的最佳时间
长春美容学校老师说傍晚锻炼最为有益。原因是：人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻炼。
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